The fruit is low in calories that control blood sugar and blood pressure

It's very complicated llevar una diet compensada y alimentarse de manera ordenada es vancer la tempación de hacer lo contrariode improviser and compensation. Para cuidar el organismo y llevar una diete equilibrante -y mediterránea, típica de España-de manera efectiva no es imperative ser strictos los 365 días del año, y aunque 2024 tiene 366 día information; eso sí, son necesarios de tanto en tanto en una planación a medio y largo plazo para para levantar el ánimo a quienes quieran cuidarse más.

Another challenge is to choose between all the possibilities that nature has to offer, and there is no more trying with things that have been proven to be effective. La The US National Library of Medicine published a study coordinated by researcher Yulin Ren from Ohio State University, where he spoke los beneficios derivados de ingerir aronia negra. This is a little-known fruit in Spain, but it is sold in specialized stores: it is also called aronia.

Benefits of aronia negra

El studio, que involucró and acho medicos, Analysis of phenolic loading and arbusto attachment forms in America del Norte. Tras tomarlo durante mes y medio, el groupo de adultos participants en un ensayo clínico espísico vio como se reduucía suminificante la systolic blood pressure It reduces cholesterol, which is a very sensitive element, and fights heart pain. También se niveló la glucemia en sangre.

La aronia negra colabora ve esfuerzo antioxidante, pero también ayuda en otros terrenos, ya que low in calories, fiber, vitamin C, vitamin K and manganese. In addition, it is a remarkable source of folic acid, iron, vitamin A and vitamin E.

Este fruto también aport Folic acid, vitamins A and E accelerate the digestive process, which has an anti-inflammatory effect. in the intestinal tract. Likewise, it nourishes the muscles and prevents arthritis. Spanish form of desicada encontrar puede, y también en jumo.

Reference Bibliography

Ren, Y., Frank, T., Meyer, G., Lei, J., Grebenz, JR, Slaughter, R., … & Kinghorn, AD (2022). Potential benefits of black chokeberry (Aronia melanocarpa) fruits and their constituents in improving human health. Molecules, 27(22), 7823.